血压高时，建议选择适合的保健品辅助调理。如需了解具体保健品信息，请提供相关资料，以便为您提供针对性的建议。

血压高人群的保健品选择指南：科学饮食，健康生活

随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，越来越多的人面临着高血压的困扰，高血压是一种常见的慢性疾病，如果不加以控制，可能会引发多种并发症，严重影响生活质量，对于血压偏高的人群来说，除了药物治疗外，合理的饮食和适当的保健品补充也是非常重要的，血压高的人群吃点什么保健品比较好呢？本文将为您一一揭晓。

血压高人群的保健品选择原则

1、选择具有调节血压作用的保健品

高血压患者在选择保健品时，首先要关注其是否具有调节血压的作用，以下几种保健品在调节血压方面具有一定的效果：

（1）深海鱼油：富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血压。

（2）芹菜籽提取物：具有降低血压、降低血脂的作用。

（3）桑叶提取物：具有降低血压、降血糖、降血脂的作用。

2、选择天然成分的保健品

天然成分的保健品相对安全，副作用较小，在选择保健品时，尽量选择以天然植物、动物提取物为主要成分的产品。

3、选择适合自己的保健品

每个人的体质和病情不同，在选择保健品时，要根据自己的实际情况进行选择。

血压高人群的保健品推荐

1、深海鱼油

深海鱼油富含Omega-3脂肪酸，具有降低血压、降低血脂的作用，适合高血压患者长期服用。

2、芹菜籽提取物

芹菜籽提取物具有降低血压、降低血脂的作用，适合高血压患者和血脂偏高的人群。

3、桑叶提取物

桑叶提取物具有降低血压、降血糖、降血脂的作用，适合高血压患者、糖尿病患者和血脂偏高的人群。

4、蜂蜜

蜂蜜具有润肺、止咳、润肠、解毒等功效，适量食用蜂蜜，可以改善高血压患者的身体状况。

5、黑木耳

黑木耳具有降低血压、降血脂、抗血栓等作用，适合高血压患者和血脂偏高的人群。

6、葛根粉

葛根粉具有降低血压、降血糖、降血脂的作用，适合高血压患者、糖尿病患者和血脂偏高的人群。

血压高人群的饮食建议

1、适量摄入蛋白质

高血压患者应适量摄入蛋白质，如鱼、瘦肉、鸡蛋等。

2、限制钠盐摄入

高血压患者应限制钠盐摄入，每天不超过6克。

3、适量摄入钾

钾有助于降低血压，高血压患者应适量摄入富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜等。

4、适量摄入膳食纤维

膳食纤维有助于降低血压，高血压患者应适量摄入富含膳食纤维的食物，如糙米、燕麦、芹菜等。

5、限制饮酒

饮酒会加重高血压患者的病情，建议高血压患者戒酒或适量饮酒。

血压高的人群在保健品选择上要遵循科学、合理、适合自己的原则，注意饮食调理，保持良好的生活习惯，才能更好地控制血压，预防并发症，在此，祝愿广大高血压患者早日康复，拥有健康的生活！